6 Cara Gampang Obati Sakit Maag

Sakit maag menjadi salah satu penyakit yang sering menimpa siapa saja, bahkan jikalau dibiarkan bisa timbul penyakit kronis yang membutuhkan penanganan medis serius.

Penyakit satu ini umum dan paling banyak terjadi di Indonesia, sekitar 7000 kasus yang selalu bertambah setiap tahunnya.

Penyakit maag atau dispepsia ialah rasa nyeri yang muncul akhir peradangan / luka yang terjadi pada dinding lambung dan usus kecil. Untuk beberapa kondisi tertentu kerongkongan bisa terinfeksi sehingga sulit menelan makanan. Maag punya beberapa tingkatan dari yang ringan hingga yang sulit diketahui sebabnya menyerupai dispepsia fungsional.  

Gejala-gejala penyakit maag antara lain :

·      Mual

·      Rasa panas di ulu hati dan perut belahan atas ketika atau sehabis makan.

·      Muntah-muntah

·      Banyak bersendawa

·      Adanya kuliner atau cairan yang naik lagi dari lambung ke kerongkongan (refluks).

·      Cepat terasa kenyang di dikala makan dan sehabis makan.

Ada banyak hal yang jadi penyebab maag menyerupai berikut :

·      Makan terlalu cepat dan berlebihan.

·      Luka di dinding lambung (tukak lambung).

·      Konsumsi kafein, soda atau alkohol yang berlebihan.

·      Rasa cemas, stres dan frustrasi.

·      Obesitas.

·      Kebiasaan merokok.

·      Konstipasi (susah BAB).

·      Efek samping obat-obatan tertentu.

·      Infeksi basil dan virus.

Pemeriksaan medis lebih lanjut sangat diharapkan jikalau ada jerawat virus, berat tubuh turun secara drastis, sering muntah, komplikasi suatu penyakit dan bagi orang di atas usia 55 tahun. Untuk membantu Anda mencegah atau mengobati sakit maag, berikut ini ialah beberapa tips gampang yang bisa Anda lakukan sendiri di rumah.

1.  Air Hangat Setiap Bangun Tidur

 

   Agar lambung kita tidak terkejut, dianjurkan minum air putih hangat setiap pagi hari. Minumlah sekurang-kurangnya 1 – 2 gelas setiap sebelum sarapan pagi. Air putih berfungsi untuk memadamkan gas di lambung dan mengeluarkannya lewat sendawa.

Dengan berkurangnya gas berlebih, berarti lambung tidak terasa nyeri dan sudah siap mendapatkan makanan. Meskipun sudah minum air hangat, jenis kuliner yang dikonsumsi dikala sarapan juga harus dijaga. Ketika sarapan sebaiknya jangan makan pedas, berminyak atau yang mengakibatkan gas menyerupai gorengan, bawang bombay dan cokelat.

2.  Minum Air Madu

 

astanatimes.com

    Setelah minum air putih, beri jarak waktu sekitar 5 – 10 menit untuk minum air madu. Campurkan air dan madu di dalam shaker kemudian dikocok-kocok hingga berbusa. Madu yang digunakan tidak perlu banyak-banyak, secukupnya saja jangan terlalu manis. Lakukan secara teratur setiap hari untuk mencicipi manfaatnya.

    Air madu kocok mempunyai fungsi menyerupai air alkali (air yang mengandung garam mineral) yang bisa memperkuat pertahanan dinding lambung dan meregenerasi sel-sel pencernaan. Gas-gas di dalam perut kita akan pribadi normal dikala bertemu air madu ini. Kita juga bisa sarapan pagi dengan damai dan nyaman tanpa kuatir maag.

3.  Makan Buah Sebelum Makan

    Buah-buahan sangat dianjurkan bagi penderita maag lantaran keuntungannya yang luar biasa. Makanlah buah setengah jam setiap sebelum makan. Buah-buahan menyerupai pisang dan pepaya bermanfaat untuk menurunkan asam lambung yang sedang naik. Jadikan hal yang satu ini sebagai kebiasaan baik untuk kesehatan pencernaan. 

    Mengapa buah sangat dianjurkan? Karena selain memperlihatkan air bagi tubuh, serat-serat yang ada di dalam daging buah bisa menutupi serta melapisi luka yang ada lambung maupun dinding usus.

4.  Pijat Refleksi

 

toetalheeling.ca

   Keampuhan dari pijat refleksi memang sudah tidak diragukan lagi oleh semua orang termasuk saya. Tujuan pijat refleksi ialah memicu organ tubuh untuk memperbaiki dirinya sendiri lewat titik-titik refleksi. Sangat cocok untuk mereka yang menderita sakit maag.

    Saya sudah membuktikannya sendiri dengan rajin pijat refleksi setiap satu kali seminggu. Alhasil penyakit maag berat yang pernah saya rasakan perlahan-lahan mulai sembuh. Kini saya pun tidak lagi diberi resep obat maag oleh dokter. Saya yakin jikalau pijat dilakukan secara teratur, Insya Allah sakit maag akut sekalipun bisa sembuh.

5.  Makan Bubur Tepung Kanji

 

idntimes.com

    Bubur selalu menjadi pilihan sarapan pagi oleh banyak orang lantaran simpel dan cepat. Apalagi untuk mereka yang mengalami sakit maag, bubur ialah kuliner yang kondusif dikonsumsi. Bubur juga sudah terbukti sebagai obat demam paling mujarab.

   Tekstur bubur yang lembut menciptakan lambung tidak terasa perih dikala sarapan. Untuk menciptakan bubur khusus bagi penderita maag bisa menggunakan tepung kanji. Cukup masukkan beberapa sendok tepung kanji yang dicampur air hangat, aduk-aduk hingga menjadi kental menyerupai papeda. Dengan bentuk menyerupai lem ini, menjadi semacam penambal luka-luka dinding lambung dan usus. Konsumsi bubur kanji ini secara rutin semoga penyakit maag Anda perlahan-lahan sembuh.

6.  Makan dan Tidur Teratur

  

Lynda.com

    Cara terakhir yang paling ampuh dan wajib diterapkan semoga tidak kena sakit maag ialah menjaga waktu makan dan tidur kita. Makan dan tidur yang tak teratur menjadi faktor penyebab utama timbulnya gangguan pada lambung. 

    Jagalah waktu sarapan pagi selalu pada jam yang sama setiap harinya, contohnya sarapan jam 7, seterusnya juga jam 7. Begitu pula dengan tidur di malam hari, begadang bisa mengakibatkan kita makan banyak di tengah malam. Kebiasaan menyerupai ini sanggup mengganggu kegiatan lambung yang seharusnya istirahat tapi kita isi makanan, ini berbahaya untuk lambung. Biasakanlah untuk hidup secara teratur, termasuk makan dan tidur kita.

Bagaimana, gampang bukan tips-tips yang saya berikan kali ini. Semoga bisa membantu Anda terbebas dari sakit maag yang mengganggu. Jika dilakukan dengan sungguh-sungguh, saya yakin Anda bisa sembuh. Terima kasih.

Sumber https://borneosembilandua.blogspot.com